728x90 효능33 레드비트 효능 12가지와 레드비트 부작용에 대해서 알아봐야 하는 이유 레드비트 효능 12가지와 레드비트 부작용을 알아보고 섭취해야 하는 이유를 알려드리도록 하겠습니다 목차 1. 레드비트 2. 레드비트 효능 12가지 3. 레드비트 부작용 레드비트 붉은 비트는 3대 근채류 중 하나로 폴리페놀 함량이 토마토의 8배로 원기 회복 주스로 알려져 있다. 서양에서는 오래전부터 유명해진 대표적인 채소로 안토시아닌, 칼륨, 철분, 비트 안토시아닌, 비타민 A 등의 영양소가 풍부하고 맛이 좋아 건강식품으로 알려져 있다. 에이 비씨 주스 효능으로도 비슷하게 효과를 볼 수 있다. 레드비트 효능 12가지 1. 골다공증 우리 몸은 칼슘을 흡수하기 위해 실리카라는 미네랄이 필요합니다. 미네랄이 풍부하기 때문에 비트에서 칼슘을 효과적으로 얻을 수 있습니다. 매일 칼슘을 섭취하면 치아와 뼈가 튼튼해지지.. 2022. 11. 22. 굴 효능 10가지 알아보기 굴 제철 알아보기 겨울일 제철인 굴 효능 10가지 알아보고 먹기 목차 굴 제철 굴 효능 10가지 굴 제철 일반적으로 9월부터 12월까지 이어지는 굴 시즌 동안 한국의 굴 양식은 매우 인기가 있습니다. 굴 양식에 필요한 갯벌 환경은 매력적인 환경에 위치할 때 매우 도움이 되기 때문입니다. 굴이 제철을 맞고 인기를 얻으면 다른 나라 사람들도 굴을 먹으러 한국을 찾는다. 굴을 저렴하게 먹을 수 있는 것은 농부들이 이상적인 환경에서 농사를 짓기 때문입니다. 굴 효능 10가지 1. 당뇨 굴 효능에는 굴은 당뇨병 환자에게 좋은 고단백 식품입니다. 또한 연구에 따르면 고단백 식단은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 관리하고 환자의 심장병 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 면역력 굴에는 셀레늄과 아연이 풍부합니다. 이 성분.. 2022. 11. 21. 파프리카 효능 13가지 와 부작용 알아보기 파프리카 효능 13가지와 부작용 목차 파프리카 효능 13가지 파프리카 부작용 1. 노화 파프리카의 효능 중 하나는 노화 예방에 도움이 된다고 합니다. 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 붉은색 파 프리가에는 캅사이신이 풍부하게 들어 있고, 노란색 파프리카에는 비올라크산틴이 풍부하게 들어 있으며, 녹색 파프리카에는 루테인이 풍부하게 들어 있습니다. 이 외에도 케르세틴과 루테올린 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 항산화 성분은 우리 몸에서 활성산소가 일으키는 세포 변종에 대응하고 노화로 인한 세포 손상을 예방해준다고 합니다. 2. 항암 효과 파프리카 효능 중 항암 효과는 다양한 색깔의 종류에 답이 있습니다. 빨간색을 띠는 파프리카에는 라이코펜 성분과 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있는데 이 .. 2022. 11. 16. 마늘 효능 10가지 와 부작용 알아보고가기 마늘 효능 10가지와 부작용 목차 마늘 효능 마늘 부작용 1. 콜레스테롤 마늘 효능은 총 콜레스테롤 수치와 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다고 합니다. 그렇지만 좋은 HDL 콜레스테롤 수치에는 큰 영향이 없다고 합니다. LDL 콜레스테롤은 심혈관 질환을 일으키는 주요 원인 중 하나라 고합니다. 왜냐하면 동맥의 벽에 쌓여서 혈압을 상승시켜 심장에 영향을 끼치게 된다고 합니다. 마늘을 먹으면 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 개선시키는데 도움이 된다고 합니다. 2. 치매 자유라디칼의 산화손상은 노화를 촉진시킨다고 합니다. 마늘에는 자유라디칼에 의한 산화손상을 보호하는 항산화제가 다량 함유되어있어 노화를 방지하고 치매와 알츠하이머를 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 고혈압 환자들의 산화.. 2022. 11. 16. 페퍼민트 효능 10가지와 부작용 페퍼민트 (Peppermint) 효능 10가지와 부작용, 페퍼민트 차 카페임 여부에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 페퍼민트 원산지와 페퍼민트 차 칼로리 2. 페퍼민트와 페퍼민트 차 효능 3. 페퍼민트 와 페퍼민트 차 부작용 페퍼민트란 주요성분으로는 멘톨이 함유되어있어 상쾌한 향이나며, 약용은 물론 차, 음료, 주류, 다양한 첨가제로 이용되어 왔으며, 원산지는 유럽입니다. 페퍼민트의 칼로리는 100g당 70kcal로 티백이나 다른 첨가물을 첨가할 경우 차이가 날 수 있습니다. 카페인 성분은 함유되어있지 않지만 각성 효과가 있어 불면증을 유발할 수 있다고 합니다. 페퍼민트 와 페퍼민트 차의 효능 1. 입냄새 와 구치 페퍼민트 차를 섭취하는 경우 입냄새와 구취의 개선과 예방을 해주는 효과가 있다고 .. 2022. 11. 12. 캐모마일 차 효능 8가지와 부작용 캐모마일 차 효능 8가지와 부작용 목차 캐모마일 원산지와 칼로리 캐모마일과 캐모마일 차 효능 캐모마일과 캐모마일 차 부작용 캐모마일 원산지와 칼로리 허브의 종류 중 하나인 캐모마일은 시원하고 달달한 향을 가지고 있는 허브입니다. 옛날부터 약용 사용이 되어왔습니다. 원사지는 영구이며, 캐모마일 칼로리는 100g당 253kcal이고, 캐모마일 차의 경우 0kcal입니다. 다만 차로 섭취하는 경우 티백이나 첨가물에 따라서 미세한 차이가 날 수있습니다. 카페인의 경우 함유되어있지 않습니다. 캐모마일과 캐모마일 차의 효능 1. 소화 캐모마일 같은 경우 소화기관 기능 향상에 도움이 되어 소화불량, 복부팽만과 스트레스로 인해 발생되는 위장질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 통증 캐모마일에는 항산화 성분이 함량되.. 2022. 11. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90
