비트즙 효능 11가지, 부작용 2가지 요약 정리
비트즙 효능으로는 풍부한 안토시아닌 성분 때문에 항암효과 및 노화방지 효과가 탁월하며, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방이나 개선에 도움이 되고 다이어트 식품으로도 좋다. 또한 면역력 향상뿐만 아니라 고혈압 완화, 간 기능 강화, 빈혈 예방, 당뇨 개선 등 다양한 효능을 가지고 있다. 비트즙 효능 11가지 비트즙 효능 첫 번째 비타민 B1, B2, C, 칼슘, 섬유소 등이 다량 함유되어 있어 혈압을 낮춰주고 혈액순환을 도와준다. 또 칼륨이 풍부하게 들어있어 나트륨 배출을 돕고 혈관을 깨끗하게 만들어 준다. 비트즙 효능 두 번째 항산화 작용을 통해 피부미용에 좋고 소염작용을 하여 염증완화에 도움이 된다. 특히 아토피성 피부염 같은 각종 피부질환 치료에 도움이 되며 주름개선, 미백효과 역시 뛰어나다고 한다. 비..
2023. 6. 1.
적상추 효능 10가지, 부작용
적상추는 아시아 지역에서 많이 소비되는 채소 중 하나로, 미국과 유럽 등에서도 인기가 높아지고 있습니다. 이는 그만큼 적상추가 가지고 있는 다양한 영양소와 건강 효과 때문입니다. 적상추는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 다이어트에 좋습니다. 또한, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 뼈 건강에도 좋습니다. 또한, 적상추에는 혈당 조절 효과도 있어 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 또한, 항산화 작용도 있어 노화를 예방하고 각종 질환 예방에도 도움이 됩니다. 이와 같은 적상추의 건강 효과는 그야말로 다재다능한 식물성 식품 중 하나로, 많은 사람들에게 추천할 만한 채소입니다. 적상추 효능 10가지 면역력 강화 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K, 칼..
2023. 3. 30.
