캐모마일 차 효능 8가지와 부작용

캐모마일 원산지와 칼로리
캐모마일과 캐모마일 차 효능
캐모마일과 캐모마일 차 부작용

캐모마일 원산지와 칼로리

허브의 종류 중 하나인 캐모마일은 시원하고 달달한 향을 가지고 있는 허브입니다. 옛날부터 약용 사용이 되어왔습니다. 원사지는 영구이며, 캐모마일 칼로리는 100g당 253kcal이고, 캐모마일 차의 경우 0kcal입니다. 다만 차로 섭취하는 경우 티백이나 첨가물에 따라서 미세한 차이가 날 수있습니다. 카페인의 경우 함유되어있지 않습니다.

캐모마일과 캐모마일 차의 효능

1. 소화

캐모마일 같은 경우 소화기관 기능 향상에 도움이 되어 소화불량, 복부팽만과 스트레스로 인해 발생되는 위장질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

2. 통증

캐모마일에는 항산화 성분이 함량되어있어 섭취 시 굴리산 성분이 증가해 치통, 두통, 생리통 같은 통증을 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다.

3. 염증질환

캐모마일차의 경우 캐모마일의 원산지인 유럽에서부터 약용으로 사용이 되어왔는데 이유가 캐모마일에서 추출 할 수 있는 아줄렌 성분이 상처회복에 도움이 되기때문입니다. 특히 염증, 궤양, 화상과 같이 염증 질환에 효과를 보인다고 합니다.

4. 진정과 불면증

캐모마일차를 섭취 시 진정효과가 있어 불면증에 효과를 보인다고합니다. 캐모마일 성분 중 항산화 물질이 신경을 안정시켜주기 때문에 수면 30분 전에 섭취 시 불면증에 도움이 된다고 합니다.

5. 면역력

캐모마일에는 비타민C 함량이 높아 면역력 증진을 도와 감기와 같은 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

6. 갑상선

캐모마일에 루테을린성분과 아피제닌성분이 함유되어있는데 이 성분들은 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 또한 한 연구 결과 캐모마일차를 지속적으로 섭취 할 경우 갑상선 암 예방에 도움이 된다고 합니다.

7. 당뇨

캐모마일 성분 중 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 혈당관리와 당뇨 합병증 예방에 도움이 된다고합니다.

8. 피부

캐모마일에 항산화 물질인 테르페노이드,플라보노이드 성분이 함량되어있는 이 성분들은 신체 내부의 활성 산소를 제거해주는 효과가 있습니다. 이로인해 아토피와 염증성 피부 질환에 도움이 되며, 노화를 방지해주는 효과가 있습니다.

캐모마일과 캐모마일 차 부작용

부작용으로는 캐모마일은 알레르기가 있으신 분들은 주의해서 섭취하셔야 하며, 임산부들은 섭취하지 않으시는게 좋다고합니다. 이유는 자궁수죽 작용을 할 수 있기 때문이며, 수술예정이 있으신 분들도 섭취 하지 않는게 좋다고합니다. 캐모마일에 함유 되어있는 쿠마린성분이 지혈이 잘 되지 않게 할 수 있기 때문입니다.