갑상선 기능 저하증 증상과 원인, 좋은음식 함께 알아보기

갑상선 기능 저하증 증상과 원인 및 좋은 음식,나쁜 음식 알아보기

 

목차
1. 갑상선 기능 저하증 이란
2. 갑상선 기능 저하증 원인과 증상
3. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식, 나쁜음식

 

 

갑상선 기능 저하증 이란

갑상선은 우리 몸에서 호르몬을 담당하는 기관 중 하나입니다. 갑상선 기능 저하증이란 병명 그대로 갑상선의 호르몬 기능이 떨어지거나 부족하면 생기는 질환입니다.

 

갑상선기능저하증

갑상선 기능 저하증 원인과 증상

갑상선 기능 저하증의 원인은 다양하게 있습니다. 뇌의 문제로 갑상선 자극 호르몬의 양이 적어져 갑상선 호르몬을 만들어 내지 못하거나, 갑상선 부위 자체에서 문제가 있는 경우, 선천적으로 인한 경우, 갑상선에 염증으로 인한 감염, 자가면역의 문제로 인한 경우 등이 있고 뇌의 종양, 암에 걸렸을 경우에도 발생 원인이 될 수 있습니다.

 

 

증상으로는 갑상선 호르몬이 부족해져 신체 대사 활동이 나빠지게 됩니다. 그렇기에 팔과 다리가 저리거나, 근육이 딱딱해져 근육통이 생길 수 있으며, 체중 증가, 붓기, 피로함, 소화 불량 등이 생길 수 있습니다. 특별히 아프거나 한 곳 이 없기 때문에 초기에 발견 하는 경우는 적고, 건강검진 등 검사를 받고 아는 경우가 대부분이라고 합니다.

 

갑상선기능저하증

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 피하면 좋은 음식

갑상선 기능 저하증에 좋은음식은 대부분 아연과 요오드, 셀레늄 등이 함유되어있는 음식이 좋다고 합니다. 이유는 갑상선기능저하증은 아연 결핍인 경우도 있고, 요오드 결핍, 셀레늄 결핍인 경우가 있다고 합니다. 요오드는 우리 몸에서 자체적으로 만들어 낼 수 없는 성분이기 때문에 꼭 섭취 하는게 좋다고 하지만 우리나라 사람들은 평소에 훨씬 많은 요오드 양을 섭취 하기 때문에 요오드 부족으로 생기는 갑상선기능저하증 환자는 드물다고 합니다. 셀레늄은 갑상선 기능 저하증의 주요 원인이 될 수 도 있기 때문에 꼭 섭취하는 게 좋다고 합니다. 

 

 

아연이 많이 들어있는 음식으로는 닭고기, 호박씨, 게, 견과류, 굴, 요구르트 등이 있으며, 요오드는 해초류, 우유, 치즈 등이 있습니다. 셀레늄이 풍부한 음식은 소고기, 달걀, 오트밀, 통밀, 닭고기 등이 있습니다.

 

 

피하면 좋은 음식으로는 글루텐이 함유되어있는 음식입니다. 보리, 호밀, 밀과 같은 빵에 많이 들어가는 글루텐 성분은 자가면역질환에 좋지 않다고 하며, 인스턴트 음식도 호르몬 대사에 안 좋은 영향을 주기 때문에 피하는 게 좋다고 합니다.

 

 

 

갑상선기능항진증 원인과 증상, 좋은음식과 나쁜음식